*Ǫ¸¥Ç®¹ç&½¯¸¸Çѹ°°¡*QUIET TIME*

 


0
 13   1   1

  Category (13)
  ÀÏ¹Ý (13)  
  Áú¹® (0)  
  ´äº¯ (0)  
  DAY1 (0)  
  DAY2 (0)  
  DAY3 (0)  
  DAY4 (0)  
  DAY5 (0)  
  DAY6 (0)  
  DAY7 (0)  
  DAY8 (0)  
  DAY9 (0)  
  DAY10 (0)  
  DAY11 (0)  
  DAY12 (0)  
  DAY13 (0)  
  DAY14 (0)  
  DAY15 (0)  
  DAY16 (0)  
  DAY17 (0)  
  DAY18 (0)  
  DAY19 (0)  
  DAY20 (0)  
  DAY21 (0)  
  DAY22 (0)  
  DAY23 (0)  
  DAY24 (0)  
  DAY25 (0)  
  DAY26 (0)  
  DAY27 (0)  
  DAY28 (0)  
  DAY29 (0)  
  DAY30 (0)  
  DAY31 (0)  
  DAY32 (0)  
  DAY33 (0)  
  DAY34 (0)  
  DAY35 (0)  
  DAY36 (0)  
  DAY37 (0)  
  DAY38 (0)  
  DAY39 (0)  
  DAY40 (0)  
  View Articles

Name  
    
Homepage  
   http://www.smileman.info
Subject  
   Àû¿ë±³È¸»ç·Ê

 

1. ¡°¸ñÀûÀÌ À̲ô´Â »î¡±Ã¥ µ¶¼­


¢º ¸ñÀûÀÌ À̲ô´Â 40ÀÏÀ» À§Çؼ­ Ưº°ÆÇÀ¸·Î Á¦ÀÛµÈ ¡°¸ñÀûÀÌ À̲ô´Â »î¡±À̶ó´Â Ã¥ÀÚ¸¦
40ÀÏ µ¿¾È ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ Àå(Æò±Õ6-7ÆäÀÌÁö)¾¿ Àд´Ù.
¢º ÀÌ Ã¥Àº ¸Å ÁÖ°£ÀÇ ¸ñÀû¿¡ µû¶ó 40ÀÏ °£ ¸ÅÀÏ ÀÐ°í ¹¬»óÇϰí Àû¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï
±¸¼ºµÇ¾ú´Ù.

2. ÁÖ°£ ¼º°æ±¸Àý ¾Ï¼Û


¢º À̰ÍÀº ¸Å ÁÖ°£ÀÇ ¸ñÀû¿¡ ¸Â´Â ¼º°æÀ» 1±¸Àý ¾Ï¼ÛÇÏ´Â ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î¼­, À̸¦ À§ÇØ
¿­¼è°í¸® Çü½ÄÀ¸·Î Á¦ÀÛÇÏ¿© º¸±ÞÇϰí ÀÖ´Ù.

 
 

1. ³»¿ë - ¼Ò±×·ì ¼º°æ°øºÎ ¸ðÀÓ


¢º ÁÖ Áß¿¡ Çѹø Á¤ÇØÁø ¼Ò±×·ì¿¡ Âü¿©ÇÏ¿© ¸»¾¸°ú ±³Á¦¸¦ ÅëÇÏ¿© ¸ñÀûÀÌ À̲ô´Â
»îÀ¸·ÎÀÇ µµÀü°ú °á´ÜÀ» Ã˱¸ÇÑ´Ù.

2. ¹æ¹ý - ¼Ò±×·ì Àå¼ÒÁ¦°øÀÚ ¸ðÁýÀ» ÅëÇÑ Àü·«


¢º ÃÖ´ëÇÑ ¸¹Àº ¼Ò±×·ìÀ» ¸¸µé¾î¾ß ÇÑ´Ù(400°³)
¢º ¼Ò±×·ìÀº ÇÑ ÁÖ¿¡ Çѹø ¸ð¿© ÁÖ¾îÁø ±³Àç¿¡ µû¶ó ±× ÁÖÀÇ ÁÖÁ¦ ¸ñÀû¿¡ °üÇØ °øºÎÇϰí
¢º ¼­·Î ³ª´©´Â ½Ã°£ÀÌ´Ù.
¢º ¼Ò±×·ìÀº ´Ù¼¸ °¡Áö ¸ñÀûµéÀ» ½ÇÇèÇØ º¸´Â ½ÇÇè½ÇÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
¢º ±×·¡¼­ ÀÌ Ä·ÆäÀÎÀº ªÀº ½Ã°£ ¸¹Àº ¼Ò±×·ìÀ» »õ·Î ½ÃÀÛÇÏ´Â ÀýÈ£ÀÇ Âù½ºÀÌ´Ù.
¢º ³²ÀÚ ¼Ò±×·ìÀÌ È°¼ºÈ­ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
¢º ¼Ò±×·ì¿¡¼­ ¸®´õ´Â ´Ü¼øÈ÷ Àå¼ÒÁ¦°øÀÚÀÌ´Ù.
¢º - Àå¼Ò¸¸ Á¦°ø ÇØ ÁÖ¸éµÈ´Ù.
¢º - Ä¿ÇÇ ÇÑÀܸ¸ ÁغñÇϰí Á¶±Ý¸¸ Ä£ÀýÇÏ¸é µÈ´Ù.
¢º - ±× ÁÖ¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ÁÖÁ¦ ¸ñÀû¿¡ ´ëÇØ¼­ ¸»¾¸À» °øºÎÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ´Ù.
¢º - ÁغñµÈ ¸ñ»ç´ÔÀÇ ºñµð¿ÀÅ×ÀÙÀ» º¸¸é¼­ ÇÔ²² °øºÎÇÑ ÈÄ ¼­·Î Àû¿ëÇÏ°í »îÀ» ³ª´«´Ù.
¢º - ¿µ¿øÅä·Ï ÇÏ´Â °Ô ¾Æ´Ï°í 6ÁÖ ¸¸ ¼¶±â¸é µÈ´Ù.
¢º ¸ñÀûÀÌ À̲ô´Â 40ÀÏ¿¡¼­ ¼Ò±×·ìÀÇ ÀÌ Ä·ÆäÀÎÀÇ ²É°úµµ °°´Ù.

 
 

1. °³È¸¿¹¹è


¢º [¸ñÀû 40ÀÏ]À» ¾Ë¸®°í, dz¼ºÇÑ µ¿±âºÎ¿© ¼Ó¿¡¼­ Èû ÀÖ´Â ½ÃÀÛÀÇ °è±â°¡ µÈ´Ù.
¢º ÃÖ´ëÇÑ ¼ºµµµéÀÌ ¸¹ÀÌ Âü¿©ÇÑ °¡¿îµ¥ Ưº°È÷ ÁغñµÈ ¿¹¹èÀÌ´Ù.
¢º °³È¸¿¹¹è¸¦ ÅëÇØ ÁÖ ±³ÀçÀÎ ¡°¸ñÀûÀÌ À̲ô´Â »î¡±À» ³ª´©¾îÁÖ´Â ±âȸ·Î »ï´Â´Ù.
¢º Àú³á½Ã°£Àº ¼Ò±×·ì Æí¼º ¹× ¼Ò±×·ì Àå¼Ò Á¦°øÀÚµéÀÇ Çå½Å¿¹¹è·Î µå¸°´Ù.

2. ÁÖÀÏ¿¹¹è


¢º ¸Å ÁÖÀϸ¶´Ù ±× ÁÖ°£¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¸ñÀû¿¡ ´ëÇÑ ¸»¾¸À» µè´Â´Ù.
(¸»¾¸ÀÇ ¿ª»ç°¡ Àý´ëÀûÀ̸ç À̸¦ À§ÇÑ ¸¹Àº ±âµµ¿Í Áغñ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.)
¢º °¢ ÁÖÁ¦°¡ ÃÖ´ëÇÑ ¹Ý¿µµÇ°í, ±× ÁÖ°£ÀÇ ÁÖÁ¦ ¸ñÀûÀ» À§ÇÏ¿© °á´ÜÇϰí Çå½ÅÇÏ´Â
½Ã°£µéÀÌ µÇµµ·Ï Ưº°È÷ ±âȹ(¿µ»ó,°£Áõ,Âù¾ç,µå¶ó¸¶)Çϰí ÁغñÇÏ¿© µå¸®´Â ¿¹¹èÀÌ´Ù.

3. ÃàÁ¦ÁÖÀÏ


¢º Çà»ç¸¦ ¸¶°¨ÇÏ°í ±× µ¿¾È ÁֽŠÀºÇý¿Í ¿­¸Å¿Í º¯È­¸¦ ¼­·Î ³ª´©´Â ÃàÁ¦ÀÇ ½Ã°£ÀÌ´Ù.
¢º ¾ÕÀ¸·ÎÀÇ »îÀÌ Áö¼ÓÀûÀÎ ¡®¸ñÀûÀÌ À̲ô´Â »î¡¯ÀÌ µÇµµ·Ï °á´ÜÇÏ´Â »õ·Î¿î Çå½ÅÀÇ ½Ã°£ÀÌ´Ù.
¢º ±³È¸¼³¸³ 25³â¿¡ ´ëÇÑ È¸°í¿Í °¨»ç, »õ·Î¿î 25³â¿¡ ´ëÇÑ ºñÀü°ú Çå½ÅÀÇ ½Ã°£ÀÌ´Ù.

4. Ưº° Çà»ç


¢º ¸Å ÁÖ°£ÀÇ ¸ñÀûÀ» À̲ô´Â ÁÁÀº µ¿·ÂÀ¸·Î¼­ÀÇ ÇÁ·Î±×·¥À» °³¹ßÇÏ¿© ÇÔ²² ÁøÇàÇÑ´Ù.
(¿¹, »ç¿ª¹Ú¶÷ȸ, ¼±±³´ëȸ, µî)
¢º Ưº°Çà»ç¸¦ ÁغñÇϸ鼭 Àý´ë ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ »çÇ×ÀÌ ÀÖ´Ù¸é,
ù°, Ưº°Çà»ç°¡ ÁÖ Çà»ç°¡ µÇ°Ô ÇØ¼­´Â ¾È µÈ´Ù.
µÑ°, Ä·ÆäÀÎÀÇ ÇÙ½ÉÀº (1)°³ÀÎÀû µ¶¼­¿Í (2)¼Ò±×·ì¸ðÀÓ°ú (3)ÁÖÀÏ¿¹¹èÀÌ´Ù.
°ú´ÙÇÑ Æ¯º°Çà»çÀÇ Áغñ·Î ¸»¹Ì¾Ï¾Æ ÇÙ½ÉÀûÀÎ ÀÏÀÌ ¹æÇØ ¹ÞÁö ¾Êµµ·Ï À¯³äÇÑ´Ù.
¼Â°, ±×·¯¹Ç·Î Ưº°Çà»ç¸¦ ±âȹÇÒ ¶§
(1) ³Ê¹« ¸¹Àº Çà»ç¸¦ ¸¶·ÃÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß Çϰí(¸ÅÁÖ¸¶´Ù Ưº°Çà»ç ÀÖÀ» ÇÊ¿ä ¾ø½¿)
(2) ³Ê¹« Å©°Ô ¹ú·Á ºÎ´ãµÇÁö ¾Ê°Ô ÇØ¾ß Çϸç(Àη°ú ¿¹»ê°ú ¹æÇ⼺ ¼Ò¸ð ¿¹¹æ)
(3) ÀÛÀº Çà»ç·Î Å« ¿µÇâ·Â°ú È¿À²À» ±âÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸é ÃÖ°íÀÌ´Ù(±âµµ¿Í ÁöÇý·Î...)




no
C
subject
name
date
hit
*
:::
  È«º¸¿ë ±×¸²

2003/12/30 1609 180
:::
  ¸ñÀûÀÌ À̲ô´Â »î ³ª´©±â [2]

2003/12/30 2421 182

  Àû¿ë±³È¸»ç·Ê

2007/08/29 1267 264
10
  ¸ñÀûÀÌ À̲ô´Â »îÀÇ È«º¸ ÇÁ¸®Á¨Å×ÀÌ¼Ç - ÇѺû±³È¸

2003/12/30 2012 157
9
  ¸ñÀûÀÌ À̲ô´Â »îÀÇ È«º¸ »ç·Ê

2003/12/30 2142 162
8
  ¹¬»óÀÇ ¸Å·ÂÀº ³ª´®¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

2003/09/18 957 125
7
  Àüü¸ÞÀÏ ³»¿ë

2003/12/30 3580 167
6
  Çϳª´ÔÀÇ ¿ì¼±¼øÀ§

2003/10/08 1761 171
5
  Ãß¼öÀÚ¿©! ¿ÜÄ¡¶ó

2003/10/06 1192 141
4
  ³ª·Î ÀÎÇÏ¿©

2003/10/03 1167 157
3
  ¿¬¼¼ µå½Ã´Ï

2003/10/02 1189 155
2
  Å¥Æ¼¸¦ ÅëÇØ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¿µÀû À¯ÀÍ

2003/09/29 1301 148
1
  °íÀι°Àº ½â°Ô ¸¶·ÃÀÌÁö¿ä

2003/09/26 1193 158
1

Copyright 1999-2025 Zeroboard / skin by Zetyx / WYSIWYG by basic