*Ǫ¸¥Ç®¹ç&½¯¸¸Çѹ°°¡*QUIET TIME*

 


0
 13   1   1

  Category (13)
  ÀÏ¹Ý (13)  
  Áú¹® (0)  
  ´äº¯ (0)  
  DAY1 (0)  
  DAY2 (0)  
  DAY3 (0)  
  DAY4 (0)  
  DAY5 (0)  
  DAY6 (0)  
  DAY7 (0)  
  DAY8 (0)  
  DAY9 (0)  
  DAY10 (0)  
  DAY11 (0)  
  DAY12 (0)  
  DAY13 (0)  
  DAY14 (0)  
  DAY15 (0)  
  DAY16 (0)  
  DAY17 (0)  
  DAY18 (0)  
  DAY19 (0)  
  DAY20 (0)  
  DAY21 (0)  
  DAY22 (0)  
  DAY23 (0)  
  DAY24 (0)  
  DAY25 (0)  
  DAY26 (0)  
  DAY27 (0)  
  DAY28 (0)  
  DAY29 (0)  
  DAY30 (0)  
  DAY31 (0)  
  DAY32 (0)  
  DAY33 (0)  
  DAY34 (0)  
  DAY35 (0)  
  DAY36 (0)  
  DAY37 (0)  
  DAY38 (0)  
  DAY39 (0)  
  DAY40 (0)  
  View Articles

Name  
    
Homepage  
   http://www.smileman.info
Subject  
   Àû¿ë±³È¸»ç·Ê

 

1. ¡°¸ñÀûÀÌ À̲ô´Â »î¡±Ã¥ µ¶¼­


¢º ¸ñÀûÀÌ À̲ô´Â 40ÀÏÀ» À§Çؼ­ Ưº°ÆÇÀ¸·Î Á¦ÀÛµÈ ¡°¸ñÀûÀÌ À̲ô´Â »î¡±À̶ó´Â Ã¥ÀÚ¸¦
40ÀÏ µ¿¾È ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ Àå(Æò±Õ6-7ÆäÀÌÁö)¾¿ Àд´Ù.
¢º ÀÌ Ã¥Àº ¸Å ÁÖ°£ÀÇ ¸ñÀû¿¡ µû¶ó 40ÀÏ °£ ¸ÅÀÏ ÀÐ°í ¹¬»óÇϰí Àû¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï
±¸¼ºµÇ¾ú´Ù.

2. ÁÖ°£ ¼º°æ±¸Àý ¾Ï¼Û


¢º À̰ÍÀº ¸Å ÁÖ°£ÀÇ ¸ñÀû¿¡ ¸Â´Â ¼º°æÀ» 1±¸Àý ¾Ï¼ÛÇÏ´Â ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î¼­, À̸¦ À§ÇØ
¿­¼è°í¸® Çü½ÄÀ¸·Î Á¦ÀÛÇÏ¿© º¸±ÞÇϰí ÀÖ´Ù.

 
 

1. ³»¿ë - ¼Ò±×·ì ¼º°æ°øºÎ ¸ðÀÓ


¢º ÁÖ Áß¿¡ Çѹø Á¤ÇØÁø ¼Ò±×·ì¿¡ Âü¿©ÇÏ¿© ¸»¾¸°ú ±³Á¦¸¦ ÅëÇÏ¿© ¸ñÀûÀÌ À̲ô´Â
»îÀ¸·ÎÀÇ µµÀü°ú °á´ÜÀ» Ã˱¸ÇÑ´Ù.

2. ¹æ¹ý - ¼Ò±×·ì Àå¼ÒÁ¦°øÀÚ ¸ðÁýÀ» ÅëÇÑ Àü·«


¢º ÃÖ´ëÇÑ ¸¹Àº ¼Ò±×·ìÀ» ¸¸µé¾î¾ß ÇÑ´Ù(400°³)
¢º ¼Ò±×·ìÀº ÇÑ ÁÖ¿¡ Çѹø ¸ð¿© ÁÖ¾îÁø ±³Àç¿¡ µû¶ó ±× ÁÖÀÇ ÁÖÁ¦ ¸ñÀû¿¡ °üÇØ °øºÎÇϰí
¢º ¼­·Î ³ª´©´Â ½Ã°£ÀÌ´Ù.
¢º ¼Ò±×·ìÀº ´Ù¼¸ °¡Áö ¸ñÀûµéÀ» ½ÇÇèÇØ º¸´Â ½ÇÇè½ÇÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
¢º ±×·¡¼­ ÀÌ Ä·ÆäÀÎÀº ªÀº ½Ã°£ ¸¹Àº ¼Ò±×·ìÀ» »õ·Î ½ÃÀÛÇÏ´Â ÀýÈ£ÀÇ Âù½ºÀÌ´Ù.
¢º ³²ÀÚ ¼Ò±×·ìÀÌ È°¼ºÈ­ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
¢º ¼Ò±×·ì¿¡¼­ ¸®´õ´Â ´Ü¼øÈ÷ Àå¼ÒÁ¦°øÀÚÀÌ´Ù.
¢º - Àå¼Ò¸¸ Á¦°ø ÇØ ÁÖ¸éµÈ´Ù.
¢º - Ä¿ÇÇ ÇÑÀܸ¸ ÁغñÇϰí Á¶±Ý¸¸ Ä£ÀýÇÏ¸é µÈ´Ù.
¢º - ±× ÁÖ¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ÁÖÁ¦ ¸ñÀû¿¡ ´ëÇØ¼­ ¸»¾¸À» °øºÎÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ´Ù.
¢º - ÁغñµÈ ¸ñ»ç´ÔÀÇ ºñµð¿ÀÅ×ÀÙÀ» º¸¸é¼­ ÇÔ²² °øºÎÇÑ ÈÄ ¼­·Î Àû¿ëÇÏ°í »îÀ» ³ª´«´Ù.
¢º - ¿µ¿øÅä·Ï ÇÏ´Â °Ô ¾Æ´Ï°í 6ÁÖ ¸¸ ¼¶±â¸é µÈ´Ù.
¢º ¸ñÀûÀÌ À̲ô´Â 40ÀÏ¿¡¼­ ¼Ò±×·ìÀÇ ÀÌ Ä·ÆäÀÎÀÇ ²É°úµµ °°´Ù.

 
 

1. °³È¸¿¹¹è


¢º [¸ñÀû 40ÀÏ]À» ¾Ë¸®°í, dz¼ºÇÑ µ¿±âºÎ¿© ¼Ó¿¡¼­ Èû ÀÖ´Â ½ÃÀÛÀÇ °è±â°¡ µÈ´Ù.
¢º ÃÖ´ëÇÑ ¼ºµµµéÀÌ ¸¹ÀÌ Âü¿©ÇÑ °¡¿îµ¥ Ưº°È÷ ÁغñµÈ ¿¹¹èÀÌ´Ù.
¢º °³È¸¿¹¹è¸¦ ÅëÇØ ÁÖ ±³ÀçÀÎ ¡°¸ñÀûÀÌ À̲ô´Â »î¡±À» ³ª´©¾îÁÖ´Â ±âȸ·Î »ï´Â´Ù.
¢º Àú³á½Ã°£Àº ¼Ò±×·ì Æí¼º ¹× ¼Ò±×·ì Àå¼Ò Á¦°øÀÚµéÀÇ Çå½Å¿¹¹è·Î µå¸°´Ù.

2. ÁÖÀÏ¿¹¹è


¢º ¸Å ÁÖÀϸ¶´Ù ±× ÁÖ°£¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¸ñÀû¿¡ ´ëÇÑ ¸»¾¸À» µè´Â´Ù.
(¸»¾¸ÀÇ ¿ª»ç°¡ Àý´ëÀûÀ̸ç À̸¦ À§ÇÑ ¸¹Àº ±âµµ¿Í Áغñ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.)
¢º °¢ ÁÖÁ¦°¡ ÃÖ´ëÇÑ ¹Ý¿µµÇ°í, ±× ÁÖ°£ÀÇ ÁÖÁ¦ ¸ñÀûÀ» À§ÇÏ¿© °á´ÜÇϰí Çå½ÅÇÏ´Â
½Ã°£µéÀÌ µÇµµ·Ï Ưº°È÷ ±âȹ(¿µ»ó,°£Áõ,Âù¾ç,µå¶ó¸¶)Çϰí ÁغñÇÏ¿© µå¸®´Â ¿¹¹èÀÌ´Ù.

3. ÃàÁ¦ÁÖÀÏ


¢º Çà»ç¸¦ ¸¶°¨ÇÏ°í ±× µ¿¾È ÁֽŠÀºÇý¿Í ¿­¸Å¿Í º¯È­¸¦ ¼­·Î ³ª´©´Â ÃàÁ¦ÀÇ ½Ã°£ÀÌ´Ù.
¢º ¾ÕÀ¸·ÎÀÇ »îÀÌ Áö¼ÓÀûÀÎ ¡®¸ñÀûÀÌ À̲ô´Â »î¡¯ÀÌ µÇµµ·Ï °á´ÜÇÏ´Â »õ·Î¿î Çå½ÅÀÇ ½Ã°£ÀÌ´Ù.
¢º ±³È¸¼³¸³ 25³â¿¡ ´ëÇÑ È¸°í¿Í °¨»ç, »õ·Î¿î 25³â¿¡ ´ëÇÑ ºñÀü°ú Çå½ÅÀÇ ½Ã°£ÀÌ´Ù.

4. Ưº° Çà»ç


¢º ¸Å ÁÖ°£ÀÇ ¸ñÀûÀ» À̲ô´Â ÁÁÀº µ¿·ÂÀ¸·Î¼­ÀÇ ÇÁ·Î±×·¥À» °³¹ßÇÏ¿© ÇÔ²² ÁøÇàÇÑ´Ù.
(¿¹, »ç¿ª¹Ú¶÷ȸ, ¼±±³´ëȸ, µî)
¢º Ưº°Çà»ç¸¦ ÁغñÇϸ鼭 Àý´ë ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ »çÇ×ÀÌ ÀÖ´Ù¸é,
ù°, Ưº°Çà»ç°¡ ÁÖ Çà»ç°¡ µÇ°Ô ÇØ¼­´Â ¾È µÈ´Ù.
µÑ°, Ä·ÆäÀÎÀÇ ÇÙ½ÉÀº (1)°³ÀÎÀû µ¶¼­¿Í (2)¼Ò±×·ì¸ðÀÓ°ú (3)ÁÖÀÏ¿¹¹èÀÌ´Ù.
°ú´ÙÇÑ Æ¯º°Çà»çÀÇ Áغñ·Î ¸»¹Ì¾Ï¾Æ ÇÙ½ÉÀûÀÎ ÀÏÀÌ ¹æÇØ ¹ÞÁö ¾Êµµ·Ï À¯³äÇÑ´Ù.
¼Â°, ±×·¯¹Ç·Î Ưº°Çà»ç¸¦ ±âȹÇÒ ¶§
(1) ³Ê¹« ¸¹Àº Çà»ç¸¦ ¸¶·ÃÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß Çϰí(¸ÅÁÖ¸¶´Ù Ưº°Çà»ç ÀÖÀ» ÇÊ¿ä ¾ø½¿)
(2) ³Ê¹« Å©°Ô ¹ú·Á ºÎ´ãµÇÁö ¾Ê°Ô ÇØ¾ß Çϸç(Àη°ú ¿¹»ê°ú ¹æÇ⼺ ¼Ò¸ð ¿¹¹æ)
(3) ÀÛÀº Çà»ç·Î Å« ¿µÇâ·Â°ú È¿À²À» ±âÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸é ÃÖ°íÀÌ´Ù(±âµµ¿Í ÁöÇý·Î...)




no
C
subject
name
date
hit
*
:::
  È«º¸¿ë ±×¸²

2003/12/30 1579 180
:::
  ¸ñÀûÀÌ À̲ô´Â »î ³ª´©±â [2]

2003/12/30 2383 182

  Àû¿ë±³È¸»ç·Ê

2007/08/29 1231 264
10
  ¸ñÀûÀÌ À̲ô´Â »îÀÇ È«º¸ ÇÁ¸®Á¨Å×ÀÌ¼Ç - ÇѺû±³È¸

2003/12/30 1980 156
9
  ¸ñÀûÀÌ À̲ô´Â »îÀÇ È«º¸ »ç·Ê

2003/12/30 2095 161
8
  ¹¬»óÀÇ ¸Å·ÂÀº ³ª´®¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

2003/09/18 932 125
7
  Àüü¸ÞÀÏ ³»¿ë

2003/12/30 3548 167
6
  Çϳª´ÔÀÇ ¿ì¼±¼øÀ§

2003/10/08 1731 171
5
  Ãß¼öÀÚ¿©! ¿ÜÄ¡¶ó

2003/10/06 1166 140
4
  ³ª·Î ÀÎÇÏ¿©

2003/10/03 1141 156
3
  ¿¬¼¼ µå½Ã´Ï

2003/10/02 1141 154
2
  Å¥Æ¼¸¦ ÅëÇØ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¿µÀû À¯ÀÍ

2003/09/29 1271 148
1
  °íÀι°Àº ½â°Ô ¸¶·ÃÀÌÁö¿ä

2003/09/26 1169 158
1

Copyright 1999-2025 Zeroboard / skin by Zetyx / WYSIWYG by basic